SMOOTHIE VERDE ENERGÉTICO
Tiempo total: ⏱️ 7 minutos.
Ingredientes (para 1 vaso grande):
- 1 plátano.
- 1 manzana verde pequeña.
- 1 puñado de espinacas frescas.
- 200ml de bebida vegetal (avena o almendra).
- 1 cucharadita de semillas de lino molidas.
Elaboración:
- Lava bien la manzana y las espinacas.
- Corta el plátano y la manzana en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Tritura hasta obtener un batido cremoso y homogéneo.
- Sirve frío.
Valor nutricional aproximado:
- Calorías: 210kcal
- Proteínas: 4g
- Grasas: 5g
- Carbohidratos: 40g
- Fibra: 6g