TIJERAS DE BRAZOS

                                                   

Repeticiones: 15–30

Paso a paso:

• Ponte de pie, con los pies separados al ancho de las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas.
  
• Extiende los brazos al frente a la altura de los hombros.
  
• Cruza los brazos uno sobre el otro como si hicieras una tijera.
  
• Abre nuevamente los brazos hacia los lados y repite el movimiento, alternando qué brazo queda arriba.
  
• Mantén el abdomen firme y la espalda recta durante todo el ejercicio.

Zonas que trabaja:

• Pecho.
• Hombros.