TOSTADA DE QUESO FRESCO CON FRUTA DE TEMPORADA

Tiempo total: ⏱️ 7 minutos.

Ingredientes (para 1 persona):

• 1 rebanada de pan integral o masa madre.
• 60 g de queso fresco batido o ricotta.
• ½ pieza de fruta según la época del año.
• 1 cucharadita de semillas de sésamo, chía o nueces picadas.

Elaboración:

1. Tuesta la rebana de pan integral o masa madre.
2. Unta el queso fresco o la ricotta sobre la base.
3. Coloca encima la fruta elegida, cortada en láminas o trozos.
4. Espolvorea con semillas o frutos secos picados.

Valor nutricional (por ración):

• Calorías: 220 kcal.
• Proteínas: 10 g.
• Grasas: 6 g.
• Carbohidratos: 32 g.
• Fibra: 5 g.