YOGUR CON CACAO Y FRUTOS ROJOS

Tiempo total:⏱️ 5 minutos.

Ingredientes (para 1 persona):

• 150 g de yogur griego natural bajo en grasa.
• 1 cucharadita de caco puro en polvo (sin azúcar).
• 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional).
• 40 g de frutos rojos (arándanos, fresas, frambuesas).
• 1 cucharadita de semillas de chía o lino (opcional).

Elaboración:

1. Mezcla el yogur con el cacao en un bol gasta que quede la mezcla homogénea.
2. Endulza con miel o sirope de agave si lo deseas.
3. Añade por encima los frutos rojos.
4. Espolvorea con semillas de chía o lino.

Valor nutricional (por ración):

• Calorías: 190 kcal.
• Proteínas: 12 g.
• Grasas: 5 g.
• Carbohidratos: 22 g.
• Fibra: 4 g.